Cuando la risa está presente, el miedo no suele quedarse mucho rato.

Lamentablemente en nuestro día a día le damos demasiada poca importancia al poder transformador de la risa. Sin embargo, cuando reímos, liberamos endorfinas que mejoran nuestro estado de ánimo y reducen el estrés, ayudándonos a enfrentar el miedo con una actitud más positiva.

Y realmente es fácil incorporar más risa en nuestras vidas, he aquí algunas ideas:

> Rodéate de personas positivas, amistades que te hagan reír.

> Encuentra humor en lo cotidiano, busca lo gracioso en el día a día.

> Disfruta contenido divertido, películas, series o videos que te hagan reír.

> Practica la risa consciente, incluso sin motivo, la risa falsa se convierte en real.

> Y sobre todo ríete de ti mismo, no te tomes demasiado en serio.

Recuerda, la risa es una actitud ante la vida. Encuentra una razón para reír hoy y verás cómo el miedo se desvanece.

¡A reír se ha dicho! 😂