Comprender para transformar
Porque cambiar no siempre empieza haciendo algo diferente. A veces empieza cuando comprendes algo que hasta ese momento estabas viviendo sin verlo.
Mi Coaching Transformativo parte de ahí: no de darte respuestas prefabricadas ni de decirte qué te ocurre, sino de acompañarte a explorar tu propia experiencia para que puedas mirarla de otra manera.
Hay una base científica y un entendimiento profundo detrás de mi enfoque. Pero la sesión empieza siempre en tu experiencia, no en una teoría sobre ti.
No necesitas otra fórmula para cambiar
Cuando algo no funciona como quieres, es fácil pensar que necesitas esforzarte más, tener más control, exigirte más o encontrar una nueva estrategia. Y quizá algunas de esas cosas hayan funcionado durante un tiempo.
Pero cuando necesitas estar constantemente pendiente de hacerlo bien, el intento de cambiar puede terminar convirtiéndose en una nueva fuente de presión.
Por eso, en lugar de empezar por ¿qué tienes que hacer para cambiar?, podemos empezar por otra pregunta: ¿qué está ocurriendo en ti cuando intentas hacerlo?
Consciencia · Comprensión · Integración · Cambio
Consciencia
Darte cuenta de aquello que quizá estaba pasando desapercibido. Observar qué ocurre en ti y qué haces con ello, sin intentar cambiarlo inmediatamente.
Comprensión
Explorar cómo estás viviendo lo que ocurre. Qué piensas, qué sientes, qué percibes y cómo se relaciona todo ello con tu manera de responder.
Integración
Hacer propio aquello que vas descubriendo. No se trata de memorizar herramientas, sino de integrar una comprensión tan clara de ti que el cambio surja de manera natural.
Cambio
Descubrir nuevas posibilidades. Cuando cambia la comprensión, también puede cambiar la manera en la que respondes, decides, sientes o te relacionas con lo que ocurre.
No buscamos fabricar el cambio. Dejamos espacio para descubrirlo.
¿Cómo trabajamos?
No hay un guion de respuestas correctas ni una fórmula que aplicar a cada persona. La conversación parte de aquello que estás viviendo y de lo que quieres comprender.
Te acompaño a través de preguntas y de una exploración compartida. No para encontrar la respuesta que yo creo que deberías encontrar, sino para que puedas descubrir la tuya.
No necesitas llegar sabiendo qué te ocurre. Tampoco tienes que sentir algo determinado, justificar lo que haces ni intentar hacerlo bien. Se trata de poder mirar tu experiencia con curiosidad y sin juicio.
Porque comprender no significa encontrar qué parte de ti está mal. Significa poder ver con suficiente claridad lo que está ocurriendo para descubrir algo nuevo.
¿Qué no es este espacio?
No es psicoterapia ni atención clínica. Tampoco es asesoramiento nutricional, entrenamiento ecuestre ni un listado de técnicas que aplicar para conseguir un resultado concreto.
Es un espacio de Coaching Transformativo orientado a comprender tu experiencia, ampliar tu perspectiva y descubrir nuevas posibilidades desde ahí.
Nada cambia, pero todo es diferente.
Puede que tu trabajo siga siendo el mismo. Que tu relación, tu cuerpo, tu caballo o tu relación con la comida sigan formando parte de tu vida.
Lo que puede cambiar es la manera en la que comprendes lo que ocurre y, con ello, la manera en la que te relacionas con ello.
Porque cuando ves algo de una manera diferente, ya no puedes dejar de verlo.
Nada cambia, pero todo es diferente.