Autocastigo

¿Eres de los/las que piensa que el autocastigo es la mejor forma de no bajar la guardia?

¿Que, si dejas de exigirte con dureza te volverás autocomplaciente, perezoso/a y que no podrás cambiar jamás?

Me temo que la verdad es otra: el cerebro no necesita latigazos para crecer.

El autocastigo solo mantiene encendidos los circuitos de amenaza: estrés, culpa, agotamiento.

Eso no es foco ni constancia.

Es miedo.

Si estás convencido/a de que tratarte mal te hace más fuerte y evita que bajes la guardia…

¿por qué no aplicas lo mismo con tus seres queridos?

La fuerza real nace de otro lugar:

• De la claridad que surge cuando dejas de pelear contigo mismo/a.

• De comprender que las emociones no son hechos, sino experiencias que puedes reinterpretar.

• De la confianza en que aprender y crecer no requiere destruirte en el proceso.

Autocastigarte no te hace fuerte.

Te hace frágil.

Lo que te hace imparable es exigirte, sí… pero desde el respeto hacia ti mismo/a.

No bajes la intensidad de tu esfuerzo: solo deja de pelear contigo y usa esa fuerza para construir y avanzar hacia tus objetivos.