Trabajo principalmente con personas que:
➣ Tienen una relación conflictiva con la comida (ansiedad, culpa, atracones, restricción)

➣ Han probado muchas dietas sin resultados duraderos y quieren un cambio real

➣ Comen por emociones como estrés, aburrimiento o tristeza

➣ Quieren aprender a escuchar su cuerpo y regular el hambre emocional

➣ Buscan mejorar su alimentación sin extremos ni obsesión

➣ Desean perder peso o mejorar su salud desde un enfoque consciente y sostenible

➣ Se sienten desconectadas de su cuerpo o insatisfechas con su imagen corporal

➣ Necesitan apoyo mental y emocional para sostener hábitos alimentarios saludables

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En concreto, acompaño a la persona a:
✓ Comprender por qué come como come (emociones, creencias, historia personal)
✓ Identificar y transformar patrones como el comer emocional, la culpa o el autosabotaje
✓ Desarrollar una relación más consciente, flexible y respetuosa con la comida
✓ Aprender a regular el estrés y las emociones sin usar la comida como escape
✓ Fortalecer la autoestima y la imagen corporal
✓ Crear hábitos alimentarios sostenibles desde la motivación interna, no la imposición

✓ Aumentar la conexión con el cuerpo (hambre, saciedad, señales emocionales)

No prescribo dietas ni sustituyo a un nutricionista. Entreno la mente y las emociones para que la persona pueda sostener cambios reales en su alimentación y bienestar a largo plazo.
 
Si sientes que este enfoque encaja contigo, estaré encantada de acompañarte.
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